伊良部島に来てから10年以上、ほぼ欠かさず月に２回、5000ｍの記録会を走っています。
自分では「いつも、同じように」走っているのに、年々記録が落ちています。
老化を実感する、厳しくも楽しいひと時です。…
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現象の一つは筋力の著しい衰えかな、ということで、
とりあえず週1回、トレーニングジムに通い始めました。
マシンでの筋トレ1時間と、トレッドミルでのジョギング30分がメニューです。
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ところが、うまくいかない。
先日は腹筋台でぎっくり腰になり、宮古島マラソンを棒に振りました。
昨日はスクワットマシンで右腰に痛みが走り、今も老人歩きです。
（写真）ゴールは大昔だ
